Category: Gesundheit

Bist du bereit, deinem Herzen etwas Gutes zu tun und gleichzeitig deine Fettverbrennung anzukurbeln? Super! Viele Menschen möchten ihre körperliche Fitness verbessern und fragen sich, welche Ausdauersportarten hierfür am besten geeignet sind. Unser Leitfaden zeigt dir die effektivsten Wege, um dein Herz-Kreislauf-System zu stärken und deine Gesundheitsziele zu erreichen. Warum ist regelmäßiger Ausdauersport so wichtig…

Schon mal vom Marathonfieber gepackt worden? Dieser Mythos, die ultimative Challenge für viele von uns Läufern! Aber hey, eine erfolgreiche Marathon-Vorbereitung ist mehr als nur Kilometerfressen. Dein Körper und Geist werden gleichermaßen gefordert. Keine Sorge, wir lotsen dich durch den Dschungel der Vorbereitung und zeigen dir die wichtigsten Eckpfeiler. Die körperliche Grundlage: Training über die…

Laufen ist super für deine Gesundheit, keine Frage! Aber Hand aufs Herz: Hast du dich auch schon mal mit fiesen Schmerzen rumgeplagt? Fast jeder Läufer kennt das. In diesem Artikel geht’s aber nicht ums Jammern, sondern darum, wie du schmerzfrei bleibst. Wir zeigen dir, welche typischen Laufverletzungen es gibt und wie du sie am besten…