Moin moin! Ich bin Mark Rosenzweig, Wahlberliner und bekennender Lauf-Enthusiast. Wenn du dich fragst, wer hinter diesem Blog steckt und warum du meine Tipps zum Thema Laufen lesen solltest, dann bist du hier genau richtig.
Meine Laufgeschichte begann, wie bei so vielen, mit dem Wunsch, fitter zu werden und dem stressigen Alltag in der Großstadt zu entfliehen. Was als lockere Joggingrunde im Park begann, entwickelte sich schnell zu einer echten Leidenschaft. Ich habe unzählige Kilometer auf Berliner Asphalt und brandenburgischen Waldwegen gesammelt, an Volksläufen teilgenommen und mich immer tiefer in die Materie eingearbeitet. Mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne Laufen gar nicht mehr vorstellen.
Aber ich bin nicht nur Läufer, sondern auch ein echter Technik-Freak. Ich liebe es, neue Laufschuhe und Gadgets auszuprobieren, Trainingspläne zu optimieren und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in mein Training zu integrieren. Dabei habe ich viel gelernt – über Lauftechnik, die richtige Ausrüstung, Verletzungsprävention und die Bedeutung mentaler Stärke.
Und genau dieses Wissen möchte ich mit dir teilen! Auf diesem Blog findest du alles, was du für einen erfolgreichen Start ins Läuferleben brauchst – egal, ob du blutiger Anfänger bist oder schon ambitionierte Ziele verfolgst. Ich möchte dir helfen, deine Laufziele zu erreichen, Verletzungen zu vermeiden und vor allem Spaß am Laufen zu haben.
Was dich hier erwartet:
- Fundierte Trainingspläne: Vom Einsteigerplan für Laufanfänger bis zur Marathonvorbereitung – hier findest du den passenden Plan für dein Level und deine Ziele. (Schau mal hier: Trainingsplan für 10km )
- Ausrüstungstipps vom Experten: Laufschuhe, Funktionskleidung, Laufuhren und mehr – ich teste die neuesten Produkte und verrate dir, worauf es wirklich ankommt. (Hier geht’s zu den Laufschuhen )
- Wissenswertes über Lauftechnik und Verletzungsprävention: Damit du lange und schmerzfrei laufen kannst, gebe ich dir Tipps zur richtigen Lauftechnik, zum Aufwärmen und Dehnen und zur Vorbeugung von typischen Laufverletzungen. (Mehr zum Thema Laufverletzungen )
- Inspiration und Motivation: Ich teile meine eigenen Erfahrungen, berichte von Laufevents und gebe dir Tipps, wie du deinen inneren Schweinehund überwinden und langfristig motiviert bleibst.
Mein Ziel ist es, dir mit diesem Blog eine umfassende und verlässliche Informationsquelle rund ums Thema Laufen zu bieten. Dabei lege ich Wert auf eine lockere und verständliche Sprache, die dich nicht überfordert, sondern motiviert. Denn Laufen soll Spaß machen!
Warum du mir vertrauen kannst:
- Langjährige Lauferfahrung: Ich bin selbst seit vielen Jahren begeisterter Läufer und kenne die Herausforderungen und Freuden des Laufens aus eigener Erfahrung.
- Fundiertes Fachwissen: Ich bilde mich regelmäßig weiter und verfolge die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse im Bereich Lauftraining und Sportmedizin.
- Unabhängige Produktbewertungen: Ich teste Laufschuhe und Gadgets unabhängig und objektiv und lasse mich nicht von Herstellern beeinflussen.
- Praxisorientierte Tipps: Meine Tipps sind nicht nur theoretisch, sondern auch praxiserprobt und leicht umzusetzen.
Also, worauf wartest du noch? Schnür deine Laufschuhe und lauf los! Und vergiss nicht, meinen Blog regelmäßig zu besuchen, um keine neuen Tipps und Inspirationen zu verpassen.
Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, kannst du mich gerne kontaktieren. Ich freue mich über dein Feedback!
Sportliche Grüße aus Berlin,
Dein Mark Rosenzweig
P.S.: Bereit für mehr? Starte jetzt deine Marathonvorbereitung!