Unser Tip der Woche
Gelenke und Muskeln warm halten!
Warum Funktionsunterwäsche in der kalten Jahrenzeit wichtig ist.
Die wahrscheinlich wichtigste Funktion ist die Feuchtigkeitsaufnahme. Beim Sport schwitzen wir. Aus allen Poren strömt der Schweiß. Das ist wichtig, denn so sorgt der Körper dafür, dass eine konstante Körpertemperatur von 37 Grad gehalten werden kann. In kurzen Pausen kühlt der Körper schnell aus, wenn der Feuchtigkeitsfilm auf der Haut zurückbleibt. Funktionsbekleidung muss deshalb möglichst schnelltrocknend sein, um Verspannungen oder sogar Verspannungen und sogar Erkältungen durch Kälte und Zug vorzubeugen. Funktionswäsche ist oft sehr dünn, aber an den richtigen Stellen gepolstert, sodass ihr die Funktion zukommt, vor Druck und bei Erschütterungen zu schützen und abzufedern. Insbesondere die Gelenke werden unterstützt und , im Fall von langer Sportunterwäsche, warmgehalten - ein echter Gewinn für Läufer, für die geschmeidige Bewegungsabläufe essentiell sind
Experten-Tipp
Sicher durch die dunkle Jahreszeit!
Sehen und gesehen werden!
6 Tipps für sicheres Laufen
Helle oder Neonfarbene Laufbekleidung mit Reflektoren erhöhen die Sichtbarkeit
Stirnlampen leuchten den Weg aus
Rotes Licht zum Laufen, als Rücklicht, wie beim Fahrrad oder Auto
Planung der Strecke, mit wenig Stolperfallen und gut ausgeleuchtet
Erhöhte Aufmerksamkeit beim Laufen
Bestzeiten bei Tageslicht aufstellen
Gut beraten läufts
Lauf- und Rückenzentrum Bremen
Sport Ziel bietet Dir guten Service und eine individuelle Beratungsleistung rund ums Thema Laufen.
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