Dein Weg zum 10km-Lauf: Der 8-Wochen-Trainingsplan
Bist du bereit, die 10 Kilometer zu knacken? Super! Viele Läufer sehen die 10km als tolles Ziel, nachdem sie die 5km gemeistert haben. Unser 8-Wochen-Trainingsplan ist dein strukturierter Weg, um dieses Ziel zu erreichen. Er ist perfekt für dich, wenn du schon etwa 30 Minuten am Stück durchlaufen kannst. Grundlagen des Trainings: Die Bausteine deines…